Статьи

Релаксация

Методы релаксации нужно осваивать заранее, чтобы в критический момент можно было запросто противостоять раздражению и психической усталости Джордж М. в своей книге, посвященной искусству релаксации, утверждает, что Релаксация...[подробнее]

Концентрация как метод преодоления стресса

Неумение сосредоточиться - фактор, тесно связанный со стрессом Неумение сосредоточиться - фактор, тесно связанный со стрессом. Например, большинство работающих женщин дома выполняют три функции: домашней хозяйки, супруги и...[подробнее]

Ауторегуляция дыхания как метод преодоления стресса

Человек имеет возможность, сознательно управляя дыханием использовать его для успокоения, для снятия напряжения - как мышечного, так и психического, таким образом, ауторегуляция дыхания может стать действенным средством борьбы...[подробнее]

Методы профилактики стресса

Образ жизни - это наша повседневная жизнь с раннего утра до позднего вечера, каждую неделю, каждый месяц, каждый год. Составными частями активного и релаксационного образа жизни являются и начало трудового дня, и режим ...[подробнее]

Депрессия, и как с ней быть?

Высвободите подавляемые чувства у человека в депрессии - и его депрессивное состояние пройдет.[подробнее]