Оставьте отзыв о «Новом веке»
Допустимы изображения в формате jpg, gif или png
Перетащите файл для загрузки или
выберите файл
Не публикуется в открытом доступе
Оставьте отзыв о мероприятии и/или консультанте

Ваш отзыв очень важен для нас! Заполните, пожалуйста, форму.

Ответ

Прочтите ответ на свой вопрос. Возможно, при первом чтении вам не откроется весь смысл сказанного, а, может быть, вы даже не увидите связи между своим вопросом и полученным ответом. Понимание ответа может прийти к вам сразу, а может спустя дни и недели. Наберитесь терпения и ответ прояснится для вас при более вдумчивом чтении и последующем размышлении над прочитанным.

Заказать обратный звонок

Заполните форму, и мы обязательно вам перезвоним!

Запись на тренинг
Задать вопрос
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
О нас Новости Консультации Программы Расписание Оплата Контакты
Главная страница » Статьи » Психологическое образование » Экзистенциальная тревога. Аутентичный путь

Экзистенциальная тревога. Аутентичный путь

Экзистенциальная тревога. Аутентичный путь

- “Когда небытие встречается с бытием появляется тревога”

- “Тревога – это ресурс. Прислушаться к тревоге и идти на ее зов – это путь преобразования и таким образом противопоставления жизни смерти”

Мы сталкиваемся с тревогой каждый раз, когда производим перемены в жизни. И когда жизнь производит неожиданные перемены.

Экзистенциальная тревога проявляется в нашем желании иметь надо всем контроль, нашей маске бессмертия и в таких установках:

- “взрослые люди так себя не ведут”.

- “я тупая, меня никто никогда не поймёт”.

- “я уродлив, поэтому одинок”.

- “я мало зарабатываю, буду зарабатывать больше,- буду радостнее”.

- “я не умею сейчас делать сальто назад (петь, играть на инструменте, говорить на английском, садиться на шпагат и т.д.), когда научусь, людям будет интересно со мной общаться”.

- “у меня сейчас нет гироскутера и айфона10, они бы сделали меня счастливым”.

- “мне скучно жить, вот если бы я жил у моря, было бы мне счастье”.

- “вот если бы я был как Петя, счастье было бы ближе”.

- “Счастья не существует”.

- “я буду гнаться за счастьем по миру, искать его в учениях и “гдетокогдато” найду”.

- “только курение, алкоголь, наркотики, переедание, тусовки по пятницам-субботам, смена сексуальных партнеров, мужчина/женщина, ребёнок могут подарить мне состояние счастья”

и т.д.

Эти убеждения передают наши естественные комплексы, которые защищают нас от встречи с ТРЕВОГОЙ и, парадоксально, воплощают её в себе.

Экзистенциальная тревога неизбежна, она фоном идёт сквозь нашу жизнь и чем сильнее желание её избежать, тем сильнее она орёт внутри. За туманом тревоги находится наша боль - ранимость, уязвимость, беззащитность перед другим, перед жизнью и смертью, перед нашим одиночеством и нашей свободой.

Страх столкнуться с тревогой оправдан, потому что если страх имеет объект, когда я знаю, чего боюсь, то тревога объекта не имеет, она рассеяна.

Тревога оказывает нам услугу. Она ведет нас к пониманию, что вещи или люди не сделают нас счастливыми полностью, что всегда есть что-то большее, к чему следует стремиться. И – это очень здорОво - отправиться на поиски вслед за ней, чтобы найти себя, более подлинного, верного жизни. Научиться большей гибкости и адаптивности.

_________________________________
Как некогда в разросшихся хвощах
Ревела от сознания бессилья
Тварь скользкая, почуя на плечах
Еще не появившиеся крылья,
Так век за веком — скоро ли, Господь? —
Под скальпелем природы и искусства
Кричит наш дух, изнемогает плоть,
Рождая орган для шестого чувства.

Николай Гумилев. Шестое чувство

___________________________________

Хоть тревога и эфемерна, мое воображение рисует для нее смутный образ моста или каната, по которому возможно перейти на другой берег.

По тревоге к счастью (инструкция для начинающих канатоходцев):

Шаг 1. Увидеть тревогу.

Ксения пришла на консультацию с предчувствием, что “Что-то не так в жизни, будто всё происходящее случается не со мной и живу не своей жизнью”. Она курила, ждала счастья в возможном замужестве и рождении ребёнка, только мужчины “все не те, предатели, козлы”, “любить – больно”.

Вот это предчувствие “что-то не так в моей жизни и со мной” - это зародыш осознания своей боли и первый шаг нашего гордого сердца навстречу к своей сути, к тому, чтобы наполнить жизнь по-настоящему своими делами, людьми, смыслами, - это неизбежно ведёт к счастью.

Здесь происходит опознание ложных установок, буквально на уровне чуйки, интуитивное движение в темноте “туданезнаюкуда”. Но активизируются и защитные механизмы психики, которым важно сохранить существующий уклад. Я наблюдала стольких людей, которые бегут от жизни. Что мы только не придумываем, с какой жаждой пытаемся иногда удержать в узде себя и других людей:

— Ходил ко мне один человек, долго ходил, а потом женился на моей подруге…

— Я не собираюсь жениться на Вашей подруге!

— Вам это и не удастся. Я ликвидировала всех подруг!

(Из фильма “Служебный роман”).

________________________________________________________

Но если движение вслед за тревогой продолжается достаточно долго, то снимается лишняя шелуха в виде ложных установок, чужих мнений, ненужных дел, подменённых чувств и приходит время сделать следующий шаг.

Шаг 2. Второй шаг сложнее: войти с ней в контакт.

В этом месте на самом деле очень страшно. И больно. До отчаяния.

Кто достаточно смел, чтобы оставаться со своей болью и не сбегать от нее, получает спасительную идею: одной рукой тревога дает отчаяние, а другой - утешение.

На этом этапе в жизни появляются люди-помощники, мы сами начинаем больше отдавать другим, учимся слышать и слушать. Учимся новому, ищем людей, которые подходят именно нам, занятия, которые нам нравятся. Начинаем замечать, что в мире полно возможностей и что он большой. И был таким всегда.

Здесь вспоминаю образ клиентки Елены: “Я стою на краю. Мне невозможно подняться наверх, это бессмысленно, стоять здесь временно можно, но не понятно, что вообще я здесь делаю. Что это за место тоже не ясно. Внизу бездна и темнота”.

Елена хотела переехать жить в Америку к родственникам, с детства мечтала жить в стране свободы. В 25 родила ребёнка, к 30 развелась, денег зарабатывала более чем достаточно. Могла работать удалённо, родственники могли помочь устроиться и разобраться с документами. Единственное, что теперь держало её в России – это привязанность к любовнику, который сказал, что из России он не уедет. Елене 33. С любовником она 2 года. 2 года ожиданий, что он изменит своё решение и переедет вместе с ней.

Как раз в тот момент, когда ты безнадёжно отчаялся, полностью разочаровался в прежнем способе жить, вдруг становится ясной одна простая истина: остаётся только прыгнуть.

________________________________________________
Я поражаюсь тем искателям чистоты, которые,
когда настает время полировки, жалуются на грубое обращение.
Любовь - как судебный иск:
испытать суровое обращение - это доказательство.
Если доказательств нет, иск проигран.
Не предавайся скорби, когда Судья требует доказательств;
поцелуй змею, чтобы обрести сокровище.
Эта жесткость - не по отношению к тебе, сынок,
а по отношению к зловредным качествам внутри тебя.
Когда кто-нибудь выбивает ковер,
удары направлены не на ковер, а на пыль в нём.

Руми, (III, 4008-4012)

_____________________________________________________

Елена отчаялась. Разорвала отношения и переехала с ребёнком в Америку.

Люблю её историю. Она сделала шаг в бездну своего счастья.

Шаг 3. Третий самый сложный и решающий шаг: продолжать оставаться в контакте с тревогой. Здесь важно освоить навык “ДОВЕРИЕ”.

К этому моменту сердце уже прошло через боль, стало нежнее, игривей, свободнее. Сердце знает, что такое счастье. “Вдыхает радость, выдыхает любовь”,- говорит мой инструктор по йоге.

Доверие – это оставаться в контакте со своей тревогой, которая на этом этапе трансформируется в лёгкий ветерок, напоминающий влюблённость. И события настолько реальны, я настолько реальна, что в каждую минуту времени меняюсь вместе с жизнью, а не наперекор ей.

Доверие не имеет ничего общего с легковерностью. Доверие – это не про фальшивые улыбки и лживые признания, это про то, когда я избегаю фальши, потому что доверяю себе. Я точно знаю, что такое моя правда и иду за ней. Доверие - это вера ребёнка во взрослого. Это когда мне доверяет ребёнок и я делаю всё, чтобы оправдать его доверие.

Это значит в каждую минуту делать выбор в пользу поддержания контакта:

- переехать наконец в страну своей мечты.

- помириться с сестрой, пусть она кажется редкой сукой.

- перестать есть, если больше не хочется.

- выйти из отношений, когда расходятся пути.

- доверять человеку тотально, когда пути сошлись.

- вовремя остановиться.

- вовремя начать.

- научиться новому.

- понять другого.

- любить своё тело.

- знать боль другого, беречь его.

- знать, что приносит вред здоровью. Смотреть правде в глаза.

- знать о своей смертности.

_________________________________________________________

Для влюбленных единственный лектор - красота Возлюбленного;
их единственная книга, и лекция, и урок - Его Лик.
Внешне они молчаливы, но их проникновенное поминание
воспаряет к высокому трону их Друга.
Их единственный урок - исступление, кружение и дрожь,
а не педантичные указания закона.

Руми (III, 3847 – 3849)

Сделав этот решающий шаг, мы видим, что наш Возлюбленный – это наша жизнь и события, которые в ней происходят.

 

Литература:

  1. Франкл В. Сказать жизни «Да!»: Психолог в концлагере.

2. Хайдеггер М. Бытие и время.

3. Кьеркегор С. Болезнь к смерти.

Автор: Никулина Алина, практикующий психолог, ведущая авторских семинаров и тренингов.

Перейти к списку статей

Смотрите также
Женская и мужская энергия
Поговорим о мужской и женской энергии. Что такое женская энергия? Что обычно понимают под словом фемининность? Чем материнство отличается от отцовства? Основа материнства: каждому ребенку я найду место. Основа отцовства: я ребенка буду подгонять под систему, под правила. И это хорошо. Это правильно. Что еще? Женская основа – кормление. Кормление во всех смыслах: забота или давание. Но ведь и мужчина дает. Он дает защиту, силу.Чем же мужское мышление отличается от женского? Мужское мышление - линейное, оно построено по законам причинно-следственных связей.Женщины тоже могут обладать таким мышлением.Но женское мышление, прежде всего, образное. Женщине легче думать метафорой. Его труднее выразить словом. Поэтому женское мышление правополушарное. Это связано с интуицией, с бессознательным, иногда со снами. Мужская энергия не близка к бессознательному. Логос далек от бессознательного.
Техники работы с целями
Фрагмент из диплома "Активаторы мотивации в целеполагании" нашей выпускницы Муравлевой Марии. Техники работы с целями: Техника «Послание о самом главном» (на основе методики анализа сновидений) (авторская техника Марии Муравлевой) Задание следующее: 1. Мысленно сконцентрироваться на своей цели, затем либо выбрать 4-6 предметов (характеристик или фрагментов этих предметов, запахи, вкусы, звуки); либо 4-6 эпизода из сегодняшнего дня (это может быть встреча с кем-то, какие-то предметы, элементы сна, запахи, вкусы, звуки и т.д.), которые притягивают ваше внимание на «здесь и сейчас». Также, можно соединить выбор предметов и элементов сегодняшнего дня. 2. Выписать предметы/эпизоды, и дать к ним ассоциации.