Цикл танце-двигательных терапевтических занятий «Язык тела. Телесная осознанность»

Опираясь на факт, что психическое, физическое и ментальное связаны между собой, умение осознавать импульсы, идущие от тела, а также умение менять свою телесное состояние, развивать телесную осознанность — основная идея цикла занятий.

Мы обращаемся к субъективному опыту: что происходит и что меняется в ходе телесной практики, что я могу развивать в себе через телесную практику? Как телесность влияет на мысли, чувства, действия и поведение и наоборот?

Продолжительность занятия: 6 занятий по 3 часа

Цель цикла:
- развить телесную осознанность, внимательность к своим процессам и чувствам, используя инструменты танцевально-двигательной терапии.

Задачи:
· установление контакта со своим телом, понимание смысла посланий, идущих от тела, распознавание и называние своих эмоций, ощущений в теле;
· развить творческое самовыражение и практические двигательные инструменты эмоциональной саморегуляции;
· развитие навыков креативного подхода к решению различных задач;
· формирование позитивного межличностного опыта;
· интеграция мысли, эмоционального состояния в танцевальном выражении через вербальное осмысление;
· обретение доверия своему телу и его процессам, себе, своим чувствам и миру в целом;
· получение истинного удовольствия от танца и свободного спонтанного движения.

Методы и техники:
На занятиях используется комплексное сочетание методов и техник:
· Техники танце-двигательной терапии (импровизация - свободная и контактная, активное воображение, Метода М.Чейс, техника “зеркало”, анализ движения Рудольфа Лабана и основы Бартениефф);
· Арт-терапии (рисунок);
· Техники вербальной терапии.

Описание занятий:
Программа имеет форму кругового цикла - начать участие можно с любой встречи. Каждое занятие цикла посвящено определенной теме, которая практически исследуется через терапевтический инструмент танца.

Все занятия проходят в двигательной форме с попеременным сочетанием вербального и невербального взаимодействия.

Основные темы:
1. 18 декабря 2019 года:
Тело - как субъективный опыт, нераздельно связанный с эмоциями, мыслями и действиями.
Что такое телесная осознанность? Движение, создающее танец проживания чувств и эмоций. Базовые навыки телесной осознанности.

2. 17 января 2020 года:
Танец четырёх стихий.
Связь с бессознательным посредством образов, символов и активного воображение. Через телесную метафору четырёх природных стихий: вода, огонь, воздух, земля.

3. 5 февраля 2020 года:
Моя твоя тревожность.
«Успокойся!» Что стоит за этой фразой, и почему она не помогает при тревоге и стрессе? За чем скрыта тревожность, и что скрыто под ней?

4. 12 февраля 2020 года:
Ресурс через движение. Зов дикой части.

5. 26 февраля 2020 года:
Доверие.

Если я слушаю, слышу и понимаю своё тело, то я в безопасности. Я доверяю себе и другому.

6. 11 марта 2020 года:
Трудности выбора. Изменения. Если тело не захочет изменений, то «знаю и хочу» не превратятся в «могу и делаю». Тело, как рычаг для улучшения качества жизни. Как можно опираться на тело, когда нужно делать выбор?

Стоимость занятий:
Для студентов "Нового Века":
· 800 рублей - 1 занятие;
· 4200 рублей - все 6 занятий.

Для всех желающих:
· 1000 рублей - 1 занятие;
· 5000 рублей - все 6 занятий.

Ведущие:

Инна Лавренко - психолог-консультант, танце-двигательный терапевт. Окончила Институт психологического консультирования «Новый Век». Студентка Московского Института Практической психологии и Психоанализа (Кафедра Танцевально-двигательной Психотерапии). Практик контактной импровизации, спонтанного танца, аутентичного движения и современных танцев.
Алёна Юрьева - ведущая практики сканирование тела, мастер холистического массажа. Обучалась йогатерапии (2016 год). Практикует танце-двигательную психотерапию и является студенткой Института психологического консультирования «Новый Век». Занимается современными танцами 9 лет.

Семинары (тренинги)  проводится за рамками реализации образовательных программ