«Местный абьюзер практикует газлайтинг»

Автор: преподаватель института "Новый век", психолог-консультант Алексей Шорохов

«Местный абьюзер практикует газлайтинг» – фразы вроде этой можно увидеть в современных блогах и заметках по психологии. Что же такое «Газлайтинг»? И кто такой «абьюзер» и как он вообще связан с газлайтингом?

Газлайтинг - слово английского происхождения gaslight (газ+свет), а именно «Газовый свет» фильм американского режиссера Джорджа Кьюкорка снятый в 1944 году. Главная героиня этого фильма является жертвой этого непростого действа. А её супруг в данном кинофильме является тем самым абьюзером. Глагол с англ. Toabuse – оскорблять. В психологии означает плохое обращение, и часто используется для обозначения различных видов насилия: морального, физического, сексуального и психологического.
Абьюзер – это тот человек, который это насилие совершает.

В случае Газлайтинга, абьюзерделает это весьма изощренным способом, так чтобы его жертва была сама виновником того, что он над ней осуществляет сей акт, и при этом жертва не должна подозревать об этом. Если кратко, то газлайтинг это вид психологического насилия, когда жертва начинает сомневаться в собственной адекватности и в крайних случаях может сойти с ума или же покончить жизнь самоубийством.

Чтобы нагляднее в этом разобраться, можно посмотреть уже упомянутый фильм «Газовый свет», где муж главной героини каждый вечер уменьшает газовый свет, и говорит своей жене, что тускнеющий с каждым днем свет ей только кажется, а на самом деле светло по-прежнему. Жертва любит своего мужа и доверяет ему, поэтому потихоньку начинает сходить с ума..

Есть огромное многообразие видов газлайтинга, так как абьюзерами часто выступают психопаты, социопаты и ярко выраженные нарциссы. Данный вид людей с непростым характером, занимается газлайтингом сознательно и делают это с особым изяществом. Подсаживая порой своих жертв на сильнодействующие препараты или наркотические средства, с целью позже это использовать в своих коварных злодеяниях.

Но есть и более мягкие формы газлайтинга: дома, на работе, в школе и даже вдружеских отношениях. Когда абьюзер выставляет свою жертву виновной. Так муж, который изменяет жене, начинает её убеждать, что все это  ей кажется, и как она вообще может так о нём думать? Хотя у неё могут быть весьма веские на то доказательства, но абьюзер действует жёстко и агрессивно, так что жертва быстро падает в чувство вины и начинает сомневаться в собственной адекватности.

Мать которая орёт на ребёнка, когда тот говорит ей о своих чувствах, например, о своем страхе, о том, что он боится ее жестких наказаний вместо помощи в учебе, а она начинает на него кричать: «Сам дурак, и ты виноват в том, что двойку получил!», - и  вместо того, чтобы услышать боль своего ребенка и успокоить его, пообещать помочь и разобраться, как-то иначе реагировать на его неудачи, мать нападает и заставляет ребенка чувствовать себя виновным.

Или, например, друзья договариваются о встрече,один из них опаздывает и при этом не считает нужным об этом даже предупредить, а другой, волнуясь в ожидании, звонит опаздывающему и вместо извинений слышит: «Сам виноват, что выбрал такое неудобное время и место, а теперь вот я из-за тебя еще и в пробке застрял!».

Думаю принцип ясен. К сожалению, газлайтинг становится достаточно распространенным явлением в современном нарциссическом миреи многих заставляет чувствовать себя виноватыми или усомниться в собственной адекватности.
Думаю, теперь значение и суть таких слов, как газлайтер и абъюзер, стало для вас немного понятнее.

Подробнее  об этом феномене вы сможете  прочитать в книге доктора философии, психотерапевта с 30-летним стажем Робин Стерн, которая является заместителем директора Йельского центра эмоционального интеллекта. 

В своей книге «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOPгазлайтинг». Она подробно рассказывает как работает газлайтинг, какие виды газлайтинга бывают, какие механизмы используют абьюзеры, и, что самое главное, как защитить свою жизнь от таких людей и как сделать так, чтобы вы никогда не чувствовали себя униженными, могли распознавать манипуляции со стороны абьюзеров и обезопасить свою жизнь от токсичных отношений.