Исцеление творчеством (5 простых правил, чтобы не «завалиться» в травму)

Автор: Алексей Шорохов

Уже несколько лет я провожу тренинги,помогающие осознать возможность творческого развития для каждого.

Благодаря самой возможности творить, человек может справиться с практически любыми душевными переживаниями. Если мы возьмём историю человечества, то зачастую у великих творцов, было много негативных событий, переживаний и кризисов. Но они не могли не творить, и это их спасало в минуты невзгод и отчаяния. Это был их способ жизни и адаптации к суровой действительности. Это был их способ справиться с реальностью.

А что происходит с нами в обыденной жизни? Дай взрослому человеку краски, а он скажет, что я не умею. Попроси спеть, он засмущается и уйдёт. Примерно так же обстоит дело и с танцами.

Меня поразило однажды, как легко к этому относятся в Индии. Для них песня подобна жизни. И когда меня попросили спеть, и я ответил, что не умею, все были крайне удивлены! Тогда-то мне и объяснили, что нельзя не уметь: можно бояться, но страх не означает отсутствие умения.

Фактически нас напугали, фрустрировали, обрубили на корню само желание творческой самореализации. Но это все равно осталось нашей потребностью.

Если мы не являемся творцами собственной жизни и при этом ещё боимся что-либо создать, мы обречены на страдания. Никто не может запретить нам страдать. В особенностях нашей культуры заложено чувство страдания, из века в век народу нравится страдать, чувствовать себя жертвой обстоятельств. Но важно понять, что это ваш собственный выбор. Вы выбираете страдать и боитесь творить. Это ни плохо, и ни хорошо, просто данность. И с того момента, когда вы увидите это в себе, вы можете начать творить.

У вас полно незаконченных историй, событий, которые мешают вам быть самими собой. Вы можете быть счастливы, некоторые интересные люди нашего мира даже настаивают на этом. Счастье глубоко внутри вас, но чтобы соприкоснуться с ним, чтобы почувствовать себя счастливым, нужно проложить тропинку, или путь к вашему сердцу, мост к вашей душе.

Творчество может в этом помочь. Человек, его душа рождены творить. Она вдохнула в вас жизнь, вы можете откликнуться на ее радостный зов и пойти к ней на встречу. Через творческое самовыражение своего уникального жизненного опыта эта долгожданная встреча может состояться.

Есть несколько простых правил, которых вам нужно придерживаться, чтобы «не завалиться» в травматическое переживание.

Итак:

1. Безоценочность, оно же отсутствие критики. Не сравнивайте себя с другими, не судите себя строго, не критикуйте себя. И никому не говорите, что вы начинаете свой творческий путь.

2.Организуйье пространство для творчества, обставьте всё так, чтобы кайфовать от обстановки вокруг, она должна вас вдохновлять, уберите всё лишнее.

3.Используйте свой страх, в нём содержится колоссальная энергия. С его обозначения, выражения можно начать.

4.Чувствуйте и облекайте чувства в цвете, звуке, движении. Что бы ни было, старайтесь максимально прочувствовать и выразить пришедший импульс.

5. Создайте намерение перед тем, как начнёте творить, позвольте себе быть свободным и одиноким, на тот промежуток времени, который выделите себе, отключите телефон, закройте комнату. И когда ваша душа будет творить вместе с вами, вы никогда больше не почувствуете себя одиноким!

Будьте счастливы и здоровы, творческой вам самореализации и помните, что в вашей жизни начали происходить чудеса, первое условие чуда, это необходимость в него поверить!