Возможно ли избавиться от скуки?

Автор: Надежда Носикова

Бывало ли вам когда – либо скучно?

Отвечу за вас:

- Да.

-А вот и нет, - возразят некоторые, это только бездельники скучают, а мы все время при деле: всему учимся, всем увлекаемся, друг с другом общаемся!

Тогда я предложу вам на время отложить все свои дела, увлечения и общение. Что с вами при этом происходит?

Если вы испытываете блаженное спокойствие и наслаждение от ничего неделания, то, возможно, в данный момент скука, действительно, не ваша тема. Но если вы ощутили в этот момент некоторую тревогу и беспокойство, то, вероятнее всего, вся «наполненность» вашей жизни является лишь способом не осознавать окутывающую вас скуку, которая принуждает вас гнаться за новыми впечатлениями и заполнять каждую минуту времени какими-либо делами.

Сколько успешных и состоявшихся с позиций социума людей обращается сегодня к психологам-консультантам с проблемой скуки!

Можно даже предположить, что скука приобрела нынче размах эпидемии, которая не щадит ни детей, ни стариков, ни богатых, ни бедных. Сегодня уже от первоклассников можно услышать про то, какая скука их преследует в школе. Отчего вдруг произошло почти что эпидемиологическое распространение СКУКИ. Такой многоликой и вездесущей СКУКИ…

Чаще всего в жизни обычного человека скука бывает связанной с каким-либо мало интересным, скучным для нас событием: ожиданием в очереди, длительным переездом, просмотром невнятного фильма, банальными разговорами и т.п. И тогда у нас возникает желание поторопить событие, мы раздраженно пытаемся его ускорить в ожидании чего-то более интересного для себя.

Бывает скука «хроническая», когда вся жизнь представляется серой, унылой, однообразной и скучной.

В случае хронической скуки Эрих Фромм описывает два варианта ее проживания:

Первый можно назвать компенсационным. Это, когда человек находит всевозможные способы себя «развлечь» работой, общением, сексом, хобби, просмотром сериалов и т.д. Возможно, именно этот вид скуки становится в наши дни наиболее распространенным. Сотни людей с самого утра устремляют свои взоры на экраны планшетов и телефонов, потребляют тонны информации, вязнут в социальных сетях, играют в «ходилки» и «стрелялки», а после работы заполняют пространства торгово-развлекательных комплексов, где можно бесконечно потреблять и потреблять.Все это позволяет не соприкасаться с переживанием скуки и не осознавать ее.

Другой же вариант проживания скуки не поддается компенсации: чем бы ни был занят человек, это не позволяет ему избавиться от ощущения пустоты и бессмысленности всего происходящего. Часто лишь погружение в тяжелые зависимости, связанные с потреблением алкоголя или наркотиков, дает на время некоторое облегчение и притупление болезненных переживаний.

В экзистенциальной психологии различаются экзистенциальная скука и скука невротическая. Экзистенциональная возникает вместе с утратой смысла собственного существования и смысла всего происходящего в окружающем мире. И иногда возможным выходом окажется поиск новых, личных смыслов, соответствующих собственным ценностям и их переживанию.

Невротическая скука связана с неопределенностью инстинктивных потребностей: хочу чего-то, что не могу определить, и, в связи с этим, не могу действовать в направлении собственных неосознаваемых желаний. При этом возникает напряжение, заставляющее испытывать беспокойство и тревожность. Здесь слабо помогут рациональные объяснения. Подсказки могут находится в снах и фантазиях, ассоциациях и телесных симптомах.

В психоаналитическом подходе Отто Феничел полагал, что скука появляется, «когда нам нельзя делать то, что мы хотим делать (проблема конфликта), или должны делать то, что мы делать не хотим (проблема контроля)». Поэтому поражает своей легкостью совет популярного нынче психолога Михаила Лобковского «Делай, то, что хочешь и не делай того, чего не хочется». Осталось только добавить: чтобы следовать данному совету уходят месяцы, а иногда и годы психотерапии.

Сколько бы классификаций этого явления ни существовало, понятно одно: человечество обречено периодически встречаться с этим неприятным переживанием, убежать от которой не удастся никому, сколько бы перемещений в своей жизни мы не совершали: можно сменить работу, поменять адрес, отправиться в путешествие, развестись и вновь жениться, совершать все больше и больше покупок, зачитываться романами и организовывать их в своей жизни. Но рано или поздно все начнет повторяться и угнетать своим разнообразным однообразием. Ни бедность, ни богатство не избавят вас от переживания этого чувства.

И, видимо, сам бес смеется над нами уже который век:

Фауст

Мне скучно, бес.
 

Мефистофель

Что делать, Фауст?
Таковвам положен предел,
Его ж никто не преступает.
Вся тварь разумная скучает:
Иной от лени, тот от дел;
Кто верит, кто утратил веру;
Тот насладиться не успел,
Тот насладился через меру,
И всяк зевает да живет —
И всех вас гроб, зевая, ждет.

И что же нам остается делать в таких предопределенных обстоятельствах?

Прежде всего признать, что СКУКА неизбежна и перестать от нее убегать.

«Когда вас одолевает скука, предайтесь ей. Пусть она вас задавит; погрузитесь, достаньте до дна. Вообще, с неприятностями правило таково:чем скорее вы коснетесь дна, тем быстрее выплывете на поверхность», - произносит Иосиф Бродский в своей речи перед выпускниками Дармутского колледжа, - «Идея здесь заключается в том, чтобы взглянуть в лицо худшему. Причина, по которойскука заслуживает такого пристального внимания, в том, что онапредставляет чистое, неразведенное время во всем его повторяющемся,избыточном, монотонном великолепии».

И именно это, по мнению поэта, позволяет нам смириться в своей незначительности перед вечностью, и на фоне великой холодной бесконечности, почувствовать любовь и сострадание к таким же существам, как и мы сами, наполнить свою жизнь яркими чувствами, страхами и радостью, прожить ее интенсивно и эмоционально. «Раскройте объятия,- говорит поэт, - или дайте себя обнять скуке и тоске, которые в любом случае больше вас. Несомненно, вам будет душно в этих объятиях, но попытайтесь вытерпеть их сколько можете и затем еще немного. Самое главное, не думайте, что вы где-то сплоховали, не пытайтесь вернуться, чтобы исправить ошибку. Нет, как сказал поэт: "Верь своей боли". Эти ужасные медвежьи объятия не ошибка. И все, что вас беспокоит, - тоже. Всегда помните, что в этом мире нет объятий, которые в конце концов не разомкнутся».

Только прожив свою скуку сполна, вы сможете ощутить всю хрупкую прелесть бытия, ценить каждое мгновение своей жизни и быть сопричастными всему живому и оттого смертному.