Тревожные звоночки: как распознать, что ваш ребенок в беде, и что делать, чтобы помочь
Некоторое время назад в одной из областей России произошел случай подросткового суицида. Этот трагический инцидент заставляет задуматься: как родителям вовремя заметить, что с их ребенком что-то не так? И что делать, если вы заметили тревожные сигналы?
Тревожные сигналы: на что обратить внимание?
Для начала давайте разберем, что может стать тревожным звоночком:
- Длительное подавленное состояние. Если ребенок грустит не пару дней, а неделями, и это состояние не меняется, это повод насторожиться.
- Отсутствие контакта с родителями. Ребенок замыкается, не хочет общаться, проводит все время в своей комнате.
- Резкие изменения в поведении. Например, если обычно активный и жизнерадостный ребенок вдруг становится апатичным, часто плачет или проявляет агрессию.
- Изоляция. Ребенок избегает общения с друзьями и семьей, предпочитая проводить время в одиночестве.
- Суицидальные высказывания или действия. Даже если это звучит как шутка, например, фразы вроде «Я не хочу жить» или «Лучше бы я исчез», — это серьезный повод для беспокойства.
Однако важно понимать, что единичные высказывания или кратковременные перепады настроения не всегда говорят о проблемах. Но если вы замечаете несколько из перечисленных признаков, это повод действовать.
Что делать, если вы заметили тревожные сигналы?
Ключевая проблема, с которой сталкиваются многие подростки, — это отсутствие доверительных отношений с родителями. Часто родители сосредоточены на учебе, оценках и дисциплине, упуская из виду эмоциональное состояние ребенка. Например, подросток может попытаться поделиться своими переживаниями — рассказать о буллинге, несчастной любви или других трудностях, но в ответ слышит: «Не обращай внимания» или «Сам разберись». В результате ребенок остается один на один со своими проблемами, чувствуя, что его не понимают и не поддерживают.
Иногда дети прямо просят о помощи, например, говоря: «Отведи меня к психологу». Но родители могут отмахнуться: «Это ерунда, займись уроками». Такое отношение только усугубляет ситуацию.
Как помочь ребенку?
- Установите доверительный контакт. Разговаривайте с ребенком не только об учебе, но и о его чувствах, переживаниях, друзьях. Покажите, что вы готовы его выслушать и поддержать.
- Не игнорируйте просьбы о помощи. Если ребенок говорит, что ему плохо, или просит отвести его к психологу, отнеситесь к этому серьезно.
- Расскажите о доступной помощи. Убедитесь, что ребенок знает, куда можно обратиться за поддержкой. Например, существует проект «1221», где можно получить бесплатную психологическую помощь. Также есть телефон доверия: 8-800-200-0122.
- Покажите, что он не один. Дайте понять, что вы всегда на его стороне, что бы ни произошло.
Главное — отношения, а не результаты
Когда речь идет о психическом здоровье ребенка, доверительные отношения с родителями важнее любых школьных достижений. Уделяйте время своим детям, интересуйтесь их жизнью, будьте рядом. Иногда простое «Как дела?» или «Я тебя люблю» может стать спасательным кругом для подростка, который чувствует себя одиноким и непонятым.
Искренне желаю, чтобы эта сложная тема обошла вас стороной. Уделяйте внимание своим детям, общайтесь с ними, будьте рядом. Это самое важное, что вы можете для них сделать.
Анна Харебова,
преподаватель Института
психологического консультирования
«Новый Век», психолог-консультант
