🗝 Терапевтическая группа для подростков 14–17 лет «Моё личное дело»
Приглашаем подростков в долгосрочную поддерживающую терапевтическую группу.
Это безопасное пространство, где подросток может разобраться в чувствах, научиться справляться с напряжением и увидеть свою ценность — без оценок и нотаций. В группе он поймёт, что не одинок: похожие трудности есть и у других ребят.
📅 Расписание (встречи по субботам 3 часа, с 16:00 до 19:00):
• 5.09 — «От летних каникул к учебным будням»: снижаем стресс, настраиваемся на учебный год, составляем план мягкого старта.
• 19.09 — «Конфликты»: учимся говорить о границах, отрабатываем фразы и сценарии, чтобы не срываться в эмоциях.
• 3.10 — «Тело и эмоции»: осваиваем техники снятия напряжения, учимся замечать сигналы тела.
• 17.10 — «Самооценка без оценок»: находим опору вне отметок и лайков, работаем с внутренним критиком.
• 7.11 — «Соцсети и я»: развиваем цифровую осознанность, защищаем своё эмоциональное пространство.
• 21.11 — «Неудача как обратная связь»: меняем отношение к ошибкам, снижаем перфекционизм.
• 5.12 — «Поддержка»: тренируем фразы, чтобы просить и принимать помощь, составляем личный план поддержки.
• 26.12 — «Предновогоднее напряжение»: учимся сохранять себя, когда от тебя ждут «праздничного настроения».
Что получит ваш ребенок?
v безопасное и конфиденциальное пространство;
v поддержку опытного психолога;
v практические упражнения для развития эмоционального интеллекта;
v опыт общения со сверстниками без оценок и критики;
v возможность лучше понять себя, свои чувства и потребности.
На группу не обязательно приходить только тогда, когда возникли серьезные трудности. Она подойдет и тем подросткам, которым просто важно стать увереннее, научиться понимать себя и легче выстраивать отношения с окружающими.
Ведущая группы
Анна Харебова — подростковый психолог, преподаватель института «Новый век».
Организационная информация
Адрес: СПб, 6 линия В. О. дом 23. Институт «Новый век»
Возраст участников: 14–17 лет
Время: по субботам с 16:00 до 19:00
Стоимость: 2300р за встречу
Запись по тел. 89213400855 (Анна)
Тг: @Anna_Khare
