Задачи психологического тренинга с подростками

2011 Ольга Лысак,

Понятие и задачи психологического тренинга с подростками

   Психологический тренинг  - это особое групповое занятие, направленное на психологическую помощь людям.    

Принципы и правила групповой работы.

  К  настоящему времени  метод  групповой  работы представлен  большим  разно-образием  своих  форм  и  конкретных методологических подходов, обусловленных различными теоретическими ориентациями. Тем не  менее можно  говорить о  нали-чии ключевой идеи, объединяющей эти формы:  стремление  помочь  развитию лич-ности путем снятия ограничений, комплексов, освобождения  ее   потенциала.  Идея изменения, трансформармации  человеческого  Я  в изменяющемся мире.  Речь идет о фактическом воздействии на те или иные составляющие самосознания, даже если эта задача напрямую не ставится в ходе работы.

Преимущества групповой формы психологической работы:

      Групповой  опыт противодействует отчуждению, помогает решению  межлично-стных проблем,  человек  обнаруживает, что его проблемы не уникальны, что и дру-гие испытывают сходные чувства.

     Группа отражает общество в  миниатюре,  делает очевидным такие факторы,  как давление  партнеров,  социальные  влияние и  конформизм.  Это  дает  возможность увидеть и проанализировать в условиях психологической  безопасности  закономер-ности общения и поведения других людей и самих себя.

    Возможность получение обратной связи, искренней  и  безоценочной,  поддержки от людей со сходными проблемами.

    В  группе  человек  может  обучаться  новым  умениям, экспериментировать   с различными стилями отношений среди равных партнеров. Появляется возможность научиться по-новому относиться к себе и людям.

     В  группе  участники  могут  идентифицировать  себя с другими,  «сыграть» роль другого человека для лучшего понимания  его  и  себя и  для знакомства   с новыми эффективными способами поведения.

    Взаимодействие в группе  создает напряжение, которое помогает  прояснить пси-ологические проблемы каждого.

    Группа облегчает процессы самораскрытия, самоисследования  и  самопознания - открытие себя другим и открытие себя самому позволяет понять себя, изменить себя и повысить уверенность в себе.

Базовые тренинговые методы:

    Групповая дискуссия. Это совместное обсуждение какого-либо спорного вопроса, позволяющего  поменять мнения, позиции и  установки  участников  группы  в про-цессе непосредственного общения. Также это возможность увидеть проблему с раз-ных сторон и способ групповой рефлексии через анализ индивидуальных пережива-ний.  Групповая дискуссия позволяет получить опыт  высказаться  самому и  выслу-шать других, опыт конструктивного спора и  выяснений противоречий.

Игровые методы. Включают ситуационно- ролевые, творческие, организационно-деятельные, имитационные, деловые игры. Использование игр в тренинге  чрезвы-чайно продуктивно. Игры часто позволяют  обнаружить  наличие трудностей в об-щении  и психологических проблем ( диагностическая задача ). Они являются пре-красным способом преодоления скованности и напряжения участников. Благодаря игре закрепляются новые поведенческие навыки, обретаются казавшиеся недоступ-ными ранее способы взаимодействия с окружающими, тренируются вербальные и невербальные  коммуникативные  умения.   Игра   как  никакой  другой  метод, эф-фективна в создании условий для самораскрытия, обнаружения творческих потен-циалов человека, проявления искренности и открытости. Игра становится мощным психотерапевтическим и  и психокоррекционным средством работы в группе.

     Методы, направленные на развитие социальной перцепции. Участники развивают умения воспринимать, понимать, и оценивать других людей, самих себя, свою группу. Участники получают  вербальную и  невербальную  информацию,  как их  воспринимают  другие  люди, насколько точно  их собственное самовосприятие.

     Методы телесно- ориентированной психотерапии.  Здесь  выделяют три основ-ные подгруппы приемов: работа над структурой тела, чувственное осознание и ме-тоды   нервно- мышечной  релаксации.

     Медитативные техники. Чаще  всего  используют   для  обучения физической и чувственной релаксации, умению избавляться от излишнего психического напряже-ния, стрессовых  состояний.

 ОБЩИЕ ЦЕЛИ ТРЕНИНГОВ                                                                                                                                                              

    Общие   цели    групповой    психологической    социально - и    личностно - ориентированной работы:                                                                                                                               

•1.     Исследование и анализ психологических и социальных затруднений участников.

•2.     Улучшение субъективного самочувствия и укрепление психичпского здоровья.

•3.     Изучение психологических закономерностей, механизмов и  способов межличностного взаимодействия и создание основы для более  эффективного общения.

•4.     Стимуляция и развитие самосознания.

•5.     Самоисследование.

•6.     Активизация творческого потенциала.

1. Содействие процессу личностного развития, развитие личностных качеств и умений.
2. Выработка новых и изменение неэффективных навыков поведения.
3. Коррекция и предупреждение эмоциональных нарушений, нарушений в познавательной сфере.
4. Реабилитация при различных травматических нарушениях психического здоровья.

    Специфика любой групповой социально-психологической работы такова, что в той  или  иной  степени  мы  можем  иметь  « побочную»  пользу , поскольку и аналитический ,  и  коррекционный ,  и  реабиалитационный  эффект  могут на-ступить в результате личностного и социального развития.

 Личностный рост - это процесс развития личности, то есть:

1) получение опыта осознанного   переживания;

2) осознавание ресурсов возможностей;

3) повышение уровня психологической компетенции;

4) самопознание и самовыражение;

5) развитие смелости к изменениям;

6) рост аутентичности ( умения быть собой );

7) пересмотр установок и мировоззренческих позиций.

Результатом этого процесса являются:

- изменения в реальной жизни;

- гибкость в поведении;

- разрешение конфликтов, проблем;

- принятия себя;

- мировоззренческие изменения.

    Социальное  развитие  возможно  только  в  результате  личностного  развития. В противном случае любые попытки развить  социальную адаптацию сведутся  к простому заучиванию ограниченного набора фраз, реакций , нескольких наборов поведения. И они  ни  в  коем  случае  не  смогут оказать человеку существенную помощь  во  всем многообразии  трудных  жизненных ситуаций, которые  прихо-диться   пройти подростку  в  период взро   тем  и  упражнений, с тимулирующих личностное развитие.   

Групповые психологические тренинги -  это наиболее эффективный инстру-мент для личностного и социального развития.

      У каждого человека есть свои представления о себе, о других,  о том , что      « хорошо»  и  « правильно », о том,  что «плохо»  и  « неправильно ». Складыва-ющиеся в течение жизни представления о себе нередко не совпадают с совокуп-ностью  реальных качеств человека.   Кроме  того,  его  способы  самопроявления производят  на  окружающих   определенное  впечатление, которое  часто не сов-падает с тем, что человек на  самом деле переживает  и/или  хотел бы выразить.   

      В группе происходит не только процесс самопознания, самораскрытия, но и возникает возможность обратной связи участников, которые непосредственно наблюдают проявления человека, слушают рассказ о его внутреннем состоянии и могут сопоставить детали, обнаружив несовпадения.

   В результате происходят процессы, описанны Лафтом Джозефом и  Гарри Инграмом в схеме « Окно Джогари »

Окна Джогари

•1.     Открытая область содержит поведение, чувства и мотивы, которые известны и самому человеку, и окружающим.

•2.     Слепая область состоит из того, что человек сам не замечает, другие замечают это, но считают неуместным говорить об этом ( чаще всего - особенности по-ведения и  реакций ).

•3.      Скрытая  область содержит то, что осознает субъект,   но   не  знают  другие  ( интимные  моменты  жизни, страхи,   нерешенные   личностные  проблемы  и т.п.).

•4.     Неизвестная область - это то, что находится за пределами сознания самого индивида и окружающих, тем не менее это « нечто» в человеке может ока-зывать  ущественное  влияние на  его жизнь ( например, ранние травмати-ческие переживания, неосознанный конфликт  потребностей и страхов и т.п.).

    Работа в психологическом тренинге приводит к расширнеию 1- области за счет уменьшения 2-4 областей. При этом уменьшение « слепой области» про-исходит за счет получения обратной связи от группы. Самораскрытие участ-ников позволяет им снять маски и  приводит к   уменьшению «скрытой обла-сти» . Совместно с ведущим группа исследует «неизвестную область», в ре-зультате  участники получают новые знания и понимание себя и  других.

      Е.В.Емельянова  развивает метафору Олега Евтюхова,  который  сравнил процесс психологического тренинга с процессом перестройки здания, и  гово-рит, что в здании «личности» есть  несущие стены,  есть подвалы  и   чердаки, где  давно никто не  бывал.  В подвалах много темного,что может подтачивать фундамент всего здания.  На чердаке много лишнего, ненужного.

       На психологическом тренинге человек может:

- делать пристройки ( новые навыки и умения, развитие новых качеств ), к «зданию»  своей личности;

- расчищать, проветривать подвалы, освещая их светом новых знаний и испо-льзуя их сокровища для сегодняшнего дня;

- очищать чердаки, избавляясь от наносного, чуждого, не нужного;

- надстраивать новые этажи, развиваясь;

- просто приводить в порядок свое здание, познавая себя.

       В психологическом тренинге в той или иной  пропорции  пересекаются    , и протекают в тесном взаимодействии несколько форм  групповой  работы, это -  психотерапия,  психокоррекция,  обучение и  игра.   Часто эти процессы просто сливаются.

    Психотерапия - это процесс, нацеленный на :

- помощь в выражение старой боли;

- проработку ригидных зашитных механизмов;

- ре-переживание и заживление старых травм;

- исследование корней проблем;

- поиск ресурсов для лучшего взаимодействия с окружающей средой;

- осознание и разрешение бессознательных конфликтов.

    Психокоррекция включает в себя :

- диагностику нарушений в психической сфере;

- соотнесение существующих психических проявлений с определенными нормами;

- воздействие с целью развития определенных качеств или с целью их восстанавления;

- воздействие с целью адаптации к изменившимся условиям и приведение состояния человека  к привычным и свойственным для него «нормам».

    Обучение - это :

- информирование;

- демонстрация определенного навыка и его отработка;

- работа на когнитивно- поведенческом уровне.

     Игра - это:

- развлечение;

- отыгрывание различных ситуаций;

-экспериментирование, «примеривание» возможных ролей;

- отыгрывание альтернативных ролей ( то есть ролей своих оппонентов).

Правила групповой работы

      1. Правило равноценности. Нет статусных различий, иерархии, сложившейся до группы, субординации. Каждый несет ответственность как за свои решения, так и за групповые.

      2. Правило активности. От активности каждого члена группы выигрывают все.

     3. Правили искренности. Каждый говорит то, что думает, а не то, что ( по его    мнению) от него ждут, при этом меру доверительности устанавливает сам.

     4. Правило «здесь и сейчас». Обсуждению подлежит только то, что происходит

«здесь и сейчас».        

•5.     Правило конфиденциальности. Информация, обсуждаемая в группе и каса-ющаяся «личных» жизненных историй,  не выносится за пределы круга.

•6.     Правило конструктивной обратной связи. Говорить о поведении, а не о ли-чности.  Анализ поведения детализировать по эпизодам, а не обобщать не-диференцированно.

•7.     Правило «СТОП!». Каждый участник имеет право остановить процесс, касающийся лично его.