Почему одни люди ставят себе цели, выполняют их, еще и выглядят счастливо, а другие хватаются за все и выгорают, не доведя ни одно дело до конца, либо мучаются от ежедневной рутины? Давайте разберемся в этих вопросах вместе.
В чем вообще частая причина недоведения дел до логического финала? Давайте возьмем расхожий пример. Иван пошел учиться на курсы английского языка, походил два месяца и забросил, еще и расстроился, что не справился с задачей и зря потратил деньги. А зачем он пошел на эти курсы? Друг на них ходил, так делают все образованные люди, и вообще это полезно! Причины выглядят логично, но логика мотивацию не всегда поднимает, в данном случае цель, которую поставил Иван, не отвечает его ценностям, то есть не имеет для него смысла. Но что же такое эти самые ценности?
Ценности — это некое описание того, чего мы хотим от своей жизни и в долгой перспективе. Глубинные мысли и желания о том, как мы хотим обращаться с собой и миром вокруг. Некий внутренний компас, который нас направляет. Но с этим компасом еще нужно наладить связь.
Ценности должны отвечать трем критериям.
1. Они постоянны, то есть это не разовое желание.
2. Ценности глобальны, их мы хотим применять в самых разных сферах нашей жизни.
3. Истинные ценности должны быть желанны и не могут быть навязаны.
Важно понимать разницу между целями и ценностями. Цели — это конкретные выражения наших ценностей в действиях и поведении. Приведем простой пример: если для меня ценность представляет саморазвитие или получение знаний, то это будет ценность. А конкретный учебный курс или прочитанная книга будут целями.
Из этого следует важный вывод. Что даже если мы не можем достигнуть в данный момент нашей жизни конкретной цели, это не значит, что мы не можем как-то по-другому реализовать наши ценности.
Ценности могут быть абсолютно материалистичными, тот же комфорт является важной составляющей жизни современного человека, так и глубоко духовными. А главное, ценности у всех разные, и у соседа или успешного блогера их не подсмотреть.
Если вы сможете определить свои ценности и отделить их от конкретных целей, то будет куда легче понять, на что стоит тратить силы, а что не принесет вам никакой пользы и счастья.
Прояснить свои ценности можно и без всяких техник, но в конце статьи я приведу одну из них, она проста и не потребует много времени.
Представьте, что вы оказались в будущем, через 5 лет от сегодняшнего дня. И задайте себе 3 вопроса.
Я потратил слишком много времени на… (или, возможно, переживая о…)?
Я слишком мало времени уделял таким занятиям/людям/сферам жизни, как…?
Что бы я изменил, если бы мог?
Антон Самусенко,
преподаватель Института
психологического консультирования
«Новый Век», психолог-консультант
