| – Скажите, пожалуйста, а куда мне отсюда идти?
– А куда ты хочешь попасть? («Алиса в стране чудес») Что такое личностный кризис? Психическое состояние, при котором «невозможна реализация внутренней необходимости жизни – мотивов, ценностей, сопровождающееся нарушением эмоционального, психического, душевного равновесия. Существуют процессы и жизненные ситуации, неразрешимые предметно-практической и познавательной деятельностью; поэтому их решают с помощью переживания, под которым понимается особая деятельность по переделыванию человеком себя в мире и мира в себе в критических жизненных ситуациях» (Ф.Е.Василюк). Кризис связан с ощущением несоответствия своего состояния изменяющимся требованиям внешней среды. Имеющиеся личностные ресурсы не позволяют человеку реализовать значимые, фундаментальные для него цели, интересы и потребности. Человек ощущает ситуацию как проблемную, но справиться с проблемой известными, привычными способами не может и поэтому встает перед необходимостью освоения новых ролей, выработки новых смыслов, постановки новых целей, о которых у него пока довольно смутные представления. Так что кризис – это и способ нашего развития, и та цена, которой мы за развитие расплачиваемся. Истоки возникновения личностных кризисов, возрастную динамику исследовали многие авторы. Например, Э. Эриксон выделил 8 стадий психосоциального развития личности. На стадии, которую Э. Эриксон назвал «средняя зрелость», случается то, что обычно называют «кризис среднего возраста». Наступает время подведения первых итогов сделанного в жизни. Заново оцениваются и пересматриваются жизненные достижения и перспективы. Часто они кажутся мелкими и несущественными, надежды – потерпевшими крах, а мечты – несбывшимися.Приходит беспокойство, ощущение, что живешь не своей жизнью, выполняешь чужие желания и стремишься к чужим целям. Внешне все прекрасно, а ощущения счастья и полноты жизни нет. Начинаешь задумываться: какие цели – твои? Нужно ли тебе то, что ты делаешь? Зачем и куда стремишься? Появление таких сомнений означает, что человек вошел «в пространство» кризиса, и его предыдущий жизненный опыт не годится для решения проблем второй половины жизни. К этому добавляется ощущение упадка сил, нет энергии, «ничего не хочется». Кстати, появление энергии будет признаком того, что поиск новых смыслов и новый способов жить идет в правильном направлении. Но в начале кризиса до этого далеко. Деструктивных способов выхода из кризиса – множество. Например, регрессия – детские формы поведения, которые в младенчестве позволяли преодолеть проблемы путем перекладывания ответственности на других. Отрицание – восприятие реальности извращается таким образом, что проблема как бы исчезает, уменьшается активность, сокращаются сферы деятельности. Крайние варианты отрицания – психосоматика, невроз, психоз. Вытеснение – состояние бездействия, основанное на мнении, что в данной ситуации ничего нельзя предпринять, и любые действия обречены на провал. Вынесение решения в будущее. Эти пути ведут к ослаблению или избеганию психологического дискомфорта и тревоги без разрешения кризиса, способствуют уклонению от опасных ситуаций, но не решают существующую проблему. Конструктивный путь выхода из кризиса – формирование новых отношений к миру, новых ценностей и смыслов, осознание проблемы и переосмысление ситуации, освоение новых моделей поведения, готовность принять на себя ответственность за последствия своего выбора. Наталья Николаева, преподаватель Института психологического консультирования “Новый Век”, психолог-консультант, супервизор |
