У подростка депрессия чаще проявляется не грустью, а раздражительностью, резким падением успеваемости и уходом из общения. По данным ВОЗ, с психическим расстройством сталкивается примерно каждый седьмой подросток 10–19 лет, так что внимание родителей к переменам — не перестраховка.
Что меняется в поведении
Обратить внимание стоит на устойчивые перемены, которые держатся неделями: подросток бросил занятия, которые раньше любил, спит днём и не спит ночью, стал резким или, наоборот, перестал реагировать. Отдельно замечают травлю в школе и затяжной конфликт дома — ВОЗ относит их к факторам риска для психического здоровья подростков.
Смотреть важно на устойчивость, а не на отдельные эпизоды: закрытая дверь, резкий ответ и тяжёлое утро бывают и при обычном взрослении. Перечисленное — повод спросить и при необходимости показать подростка специалисту, а не основание самим сделать вывод о диагнозе.
Как начать разговор
Без допроса и без обесценивания. Работает простое: назвать то, что вы видите, и спросить прямо. Например: «Я заметил, что ты почти не выходишь из комнаты последние недели. Как ты сейчас?» Если ответа нет, разговор стоит повторить позже, не превращая его в требование отчитаться.
Что закрывает разговор
- упрёки и наказания в ответ на признание
- обесценивание: «в твоём возрасте это ерунда»
- чтение переписки тайком вместо прямого вопроса
- требование немедленно собраться и исправить оценки
После любого из этих шагов шансы услышать что-то в следующий раз падают. Если контакт уже напряжён, помогает договориться о малом: дорога вместе, ужин за общим столом, короткий разговор раз в день без разбора проблем.
Куда обращаться
Оценивает состояние врач. Кокрейновские обзоры сводят вместе результаты исследований; по такому обзору данных пока недостаточно, чтобы назвать заведомо лучшим какой-то один вариант — психотерапию, лекарства или их сочетание. Поэтому план обсуждают с семьёй. Если подросток говорит, что не хочет жить, не оставляйте его одного и обращайтесь за помощью немедленно.
Когда подросток отказывается идти, первым может прийти взрослый: на консультации для родителей разбирают, как говорить, чего не делать и в каком порядке действовать дальше.
