Самоуважение — это отношение к себе, основанное на том, как вы поступаете, а не на том, насколько вы успешны. Заметнее всего оно в решениях, где любой вариант чего-то стоит.
Чем оно отличается от самооценки
Самооценка отвечает на вопрос «каков я по сравнению с другими», самоуважение — «могу ли я смотреть себе в глаза после того, что сделал». Поэтому достижениями его не поднять: человек с длинным списком успехов может годами уступать в важном для себя и чувствовать недовольство собой.
Ценности как критерий в трудном выборе
Ценность — не цель, а направление: честность, забота, надёжность, самостоятельность. В сложном решении она выручает, когда взвешивание плюсов и минусов зашло в тупик. Вопрос меняется с «что выгоднее» на «каким человеком я окажусь, выбрав этот вариант».
Например, отказ от выгодного заказа, где придётся обманывать клиентов, — потеря в деньгах и приобретение в самоуважении. Не всякий выбор так очевиден, но сама постановка вопроса не даёт потерять себя в расчётах.
Когда ценности спорят друг с другом
Самые трудные решения — не выбор между хорошим и плохим, а столкновение двух ваших же ценностей. Честность спорит с заботой, когда правда ранит; надёжность — с собственной жизнью, когда помощь родственнику съедает все выходные. Выбирать здесь приходится не «правильное», а то, что сейчас весит больше, и честно видеть, чем вы за это платите. Полезно тут же решить, что сделать для второй стороны: сказать правду мягче, помогать в том объёме, который вам по силам.
Как проверить своё решение
Помогают три вопроса: что я посоветовал бы близкому человеку в такой ситуации; как я буду вспоминать это решение через год; что в своём варианте я скрываю. Если решение приходится прятать, оно обычно расходится с чем-то важным для вас. Разобрать такой выбор можно и на консультации: в этических рамках консультирования цели работы согласуются с клиентом, а не назначаются ему.
Поступок вразрез со своими ценностями не отменяет самоуважения. Из него выходят так же, как из любой ошибки: назвать, что именно вы сделали, исправить то, что поддаётся исправлению, и при необходимости извиниться перед тем, кого это коснулось. Опора здесь не в безупречности, а в готовности отвечать за свои шаги.
