Тревогу перед приёмом у стоматолога стоит обсудить с врачом до того, как вы окажетесь в кресле. От того, знает ли он о вашем страхе, зависят темп приёма и то, как вы сможете договариваться по ходу лечения.
Почему прямой разговор облегчает приём
Врачу важно понимать, чего именно вы боитесь: боли, звука, беспомощного положения, прошлого неудачного опыта. От этого зависит, что он предложит. Сказать можно коротко, в самом начале: «мне тяжело даётся лечение зубов, и важно понимать, что происходит».
Если сказать вслух трудно, напишите об этом при записи или передайте администратору — врач увидит пометку до начала приёма.
Как выбрать время приёма
Первый визит легче назначить на спокойный день и не сразу после работы: спешка и усталость усиливают напряжение. При записи стоит спросить, сколько времени отведено на приём: короткая запись плохо сочетается с просьбой делать паузы. А если врача советуют знакомые, спрашивайте не только о квалификации, но и о том, объясняет ли он по ходу, что делает.
О чём договориться до начала
- условный знак «стоп» — поднятая рука, по которой врач делает паузу
- короткий первый визит без лечения: осмотр и план
- короткие пояснения по ходу — что делается и сколько осталось
- вопрос об обезболивании: решение за врачом, но задать его нужно вам
Такие договорённости возвращают ощущение участия в происходящем. Для врачей они привычны, и просьба не выглядит странной.
Если идёте с сопровождающим, договоритесь заранее: он доходит с вами и ждёт, но не комментирует ваше состояние и не уговаривает потерпеть.
Если визит откладывается годами
Когда откладывание тянется долго, к страху добавляются неловкость за состояние зубов и мысль, что теперь всё будет только сложнее. Эта цепочка мешает сильнее самой процедуры.
Разорвать цепочку помогает мысль о ближайшем шаге, а не обо всём лечении сразу: записаться на осмотр — не то же самое, что согласиться на курс процедур.
Если разговор с врачом не помогает, страх имеет смысл обсудить с психологом. Выраженный страх лечения относят к фобиям — одному из видов тревожных расстройств, и работают с ним так же, как с другими устойчивыми страхами: небольшими шагами, от простого к трудному.
