14.01.2026
Стресс. Так ли это ужасно, или мы прото “не умеем его готовить”?
Стресс вплетен в наш жизненный опыт так прочно, что отделить его от самой жизни просто невозможно. При этом, хоть пребывание в стрессе нам и неприятно, без стресса нам было бы хуже. Стресс подготавливает сознание и тело человека к тому, что ему нужно сделать в настоящий момент или в будущем.
12.01.2026
О травме простыми словами. Что такое психическая травма?
Тема психической травмы до сих пор является пугающей для большинства людей. Это тема, на которую как будто даже и смотреть не хочется. Она кажется и сложной, и болезненной, и трудной. В школе нам преподают физику, химию, астрономию. В итоге выпускник школы знает что-то о внешнем физическом мире, но что он знает о себе: как устроена его психика, как помогать себе в трудных ситуациях?
12.01.2026
Возрастной кризис 30 лет
Возрастные кризисы неизбежно возникают на нашем жизненном пути. Кризисные периоды жизни являются необходимым этапом, в котором происходит перестройка психологической системы личности в соответствии с задачами нового возрастного периода.
30.12.2025
Тихий кризис: как депрессия захватывает руководителей, и что с этим делать
Депрессия — это не просто плохое настроение, а сложное состояние, которое может полностью изменить жизнь человека. Особенно уязвимы к этому состоянию руководители, чья работа связана с постоянным стрессом, высокой ответственностью и необходимостью принимать сложные решения.
29.12.2025
Бегство от чувств: как мы защищаемся от боли
Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда боль, будь то физическая или эмоциональная, становилась невыносимой. Мы пытаемся найти способы избежать страданий, но иногда наши попытки оказываются неэффективными или даже вредными. Почему так происходит? Что стоит за нашим стремлением избавиться от неприятных ощущений? В данной статье мы рассмотрим механизмы психологических защит, которые помогают нам справляться с болью, а также последствия, к которым может привести избегание чувств.