Резкие перепады в отношениях пугают и изматывают близких. Рассказываем, что стоит за такими качелями, что помогает в общении и где заканчивается зона вашей помощи.
Покупка разряжает ожидание, а не причину напряжения — поэтому облегчение быстро уходит. Называем этот круг и что помогает вместо запретов себе.
Одни и те же ощущения бывают и при перегрузке, и при болезни. Называем порядок шагов, который помогает не пропустить медицинскую причину.
Ощущение «меня здесь нет» бывает и в обычной жизни, и после сильного стресса. Рассказываем, зачем психике этот механизм и когда он мешает.
К выступлению готовятся не ради спокойствия, а ради того, чтобы волнение не мешало. Называем подготовку, первые минуты и границу, за которой нужна помощь.
Раздражительность редко бывает про окружающих. Называем её по трём слоям: режим и здоровье, нагрузка и невысказанное.
Уверенность приходит после опыта, а не до него. Смотрим, что помогает в первые минуты в незнакомом месте и какие шаги выбирать по силам.
Разбираемся, как превратить «всё плохо» в рабочую формулировку, и показываем на примерах, как может звучать запрос к психологу.
Потребность в восхищении есть у многих, расстройство личности — другое. Показываем, где проходит граница и почему ярлык для близкого не помогает разобраться.
Ставки помещаются в телефон и не оставляют следов, поэтому проблему часто замечают близкие. Перечисляем признаки потери контроля и первые шаги.
Заполните форму, и мы свяжемся с вами.
Заполните форму, и мы свяжемся с вами.