Как пережить кризис 30 лет и понять, что делать дальше
Возрастной кризис 30 лет — это естественный этап взросления, через который проходит большинство людей. В этот период человек начинает по-новому смотреть на свою жизнь, цели, отношения и собственные достижения.
Главная особенность этого кризиса в том, что прежние ориентиры могут перестать работать, а новые еще только формируются. Поэтому важно не пугаться этого состояния, а использовать его как возможность лучше понять себя и скорректировать жизненный путь.
Что происходит в этот период
Возрастные кризисы неизбежно возникают на нашем жизненном пути. Это необходимый этап, в котором происходит перестройка психологической системы личности в соответствии с задачами нового возрастного периода.
В этот период человек сталкивается с:
-
переоценкой ценностей;
-
пересмотром жизненных схем;
-
изменением образа «Я»;
-
сменой социальных ролей;
-
необходимостью адаптировать привычное поведение к новым условиям жизни.
Почему кризис 30 лет связан со смыслом жизни
Кризис тридцати лет нередко называют кризисом смысла жизни. Именно в этот период обычно начинаются поиски смысла существования. Эти поиски, как и сам кризис в целом, знаменуют переход от молодости к зрелости.
Возраст тридцать лет считается началом зрелости. Это время особенно подходит для самореализации и перехода на новую возрастную ступень — взрослость.
Как он влияет на личность
«Период ранней взрослости является центральным в логике развития эго-идентичности, он завершается кризисом 30 лет, который связан с принятием себя настоящего, осознанием ценности «быть собой», собственным выбором личностью направлений саморазвития. Новообразованием этого кризиса является осознанная система ценностей и сформированная индивидуальная структура эго-идентичности» (Гунгер Н.Н. «Особенности идентичности личности в период нормативного кризиса взрослости» // Сибирский Психологический Журнал. – 2007. – № 3. – с. 199-206.).
В период тридцатилетия развитие человека определяется сменой основных видов деятельности, прежде всего профессиональной. Именно в этом возрасте наиболее полно выражено формирование личности как субъекта познания, общения и труда.
Современное общество ставит перед взрослым человеком задачи:
-
непрерывно совершенствовать знания и профессиональное мастерство;
-
расширять сферу общения;
-
сохранять независимость от родителей в экономическом отношении;
-
выстраивать новые социальные и профессиональные роли;
-
заботиться о хороших жилищных условиях;
-
уделять внимание правовому воспитанию детей;
-
решать вопросы интересной работы, повышения квалификации и образования.
Почему появляется разочарование
Иногда, даже если человек относительно доволен своей жизнью, он начинает испытывать разочарование. Он задумывается о том, каким хотел быть и каким стал, и замечает, что то, о чем он мечтал, начинает терять смысл, а то, что было ценно, перестает приносить прежнюю удовлетворенность.
Появляется ощущение, что жизнь, которую человек строил с двадцати лет, перестает его устраивать.
Какие вопросы возникают
Прохождение кризиса тридцати лет затрагивает практически каждого человека. На этом этапе возникают вопросы:
-
«А верный ли я путь выбрал?»
-
«А тем ли я занимаюсь?»
-
«Приносит ли мне удовольствие то дело, которым я занимаюсь?»
-
«Какой я хочу видеть свою жизнь?»
-
«Что я делаю сейчас?»
-
«И что я должен делать, чтобы получить то, что я хочу?»
Именно эти вопросы помогают понять, что человек уже перерос прежний жизненный сценарий и нуждается в новом направлении.
Какие изменения происходят
В этот период начинают подводиться первые итоги прожитой жизни и переосмысляются сделанные выборы. Иногда это приводит к:
-
смене профессии;
-
изменению круга общения;
-
пересмотру отношений с окружающими;
-
разводу;
-
расставаниям.
При этом женщины, которые были сфокусированы на построении карьеры, начинают задумываться о создании семьи. Женщины же, которые реализовывались в материнстве, нередко задумываются о карьере или о своей реализации в социуме.
Как пройти этот кризис
Возраст тридцати лет можно рассматривать как кризис развития личности, связанный с объективными изменениями системы отношений как в семье, так и в социуме. В этот период происходит переоценка своей жизни, достижений, дальнейших жизненных схем и системы отношений, а также своего «Я».
Это ведет либо к утверждению в своей жизненной позиции, либо к отчуждению. В это время подводятся итоги предшествующих периодов развития, и все это требует от личности больших усилий.
Мария Цепота,
преподаватель Института
психологического консультирования
“Новый век”, психолог-консультант
