Практическая психология

Техники, методики, упражнения и многое другое, что помогает сделать жизнь лучше и качественнее

22.12.2025

Черно-белое мышление: как оно работает и почему опасно

Мы продолжаем рассматривать когнитивные искажения, они же ошибки мышления. И сегодня мне хотелось бы рассмотреть когнитивное искажение, которое называется «черно-белое»/«полярное» или «дихотомическое» мышление.

Читать
22.12.2025

Последствия жизни с нарциссическим партнером: травма, динамика отношений и восстановление

Нарциссические отношения — это эмоциональные качели, где иллюзия идеальной любви сменяется обесцениванием, контролем и психологическим насилием. С точки зрения психодинамического подхода (Кохут, Кернберг, Мак-Вильямс) такие связи формируются не случайно: в них попадают люди с комплементарными травмами — те, кто в детстве усвоил, что любовь нужно заслуживать.

Читать
12.12.2025

О травме простым языком. Выживающая часть психики. Часть 1

В прошлый раз мы говорили о части психики, которая хранит в себе переживания о травме. В этот раз мы поговорим о частях, призванных защищать нас от вторжения травматических переживаний – о выживающих частях. Условно их можно разделить на две категории: (а) защиты, направленные внутрь психики и (б) стратегии, с помощью которых мы защищаем себя во внешнем мире.

Читать
12.12.2025

Размышления о фильме «Дон Жуан де Марко»

Фильм “Дон Жуан де Марко” 1995 года, режиссера Джереми Левина – романтическая мелодрама о взаимоотношениях пожилого, уходящего на пенсию врача-психиатра (Марлон Брандо) и его молодого пациента, который искренне считает себя Дон Жуаном (Джонни Депп).

Читать
12.12.2025

Простить нельзя помиловать

Прощение самого себя — один из важных аспектов психологического здоровья. Многие люди сталкиваются с трудностью в принятии собственных ошибок, и эта проблема может привести к чувству вины, стыда, тревоги и даже депрессии.

Читать
27.11.2025

Теория ролей Я.Л. Морено и роли психолога

Часто ли мы задумываемся, из какой именно роли действуем в каждый конкретный момент времени? Что мы вообще знаем о своих ролях? И какие роли важны для нас, как для специалистов в области психологии?

Читать
25.11.2025

Когнитивное искажение «Чтение мыслей»: что это такое и как оно влияет на нашу жизнь

Вы когда-нибудь думали, что знаете, о чём думают другие люди, даже если они ничего не сказали? Например, слышали такие мысли внутри себя: «Она уверена, что я плохой работник», «Они считают, что […]

Читать
24.11.2025

Феномен зависимости от гаджетов: почему смартфоны становятся навязчивостью

Современному человеку сложно представить свою жизнь без телефона. Замечали, как выходя из дома, вы тревожно проверяете карман в поисках телефона? А как вы себя чувствуете, если не имеете возможность заглядывать […]

Читать

Оставьте заявку

Заполните форму, и мы свяжемся с вами.

    Оставьте заявку

    Заполните форму, и мы свяжемся с вами.